多喝水,省的是藥費,得 到的是一生健康!

2019-09-19 08:33:54      點擊:
關注水污染,關注水健康,關注健康生活,本文由騰翔小編整理并發布:多喝水,省的是藥費,得 到的是一生健康!

多喝水:這句話是大家經常叮囑病人關心朋友的口頭語,大家都不假思索的覺得喝水有益于健康,但是你是否知道多喝水也有利于預防冠心病發作呢?下面就告訴大家其中的奧秘。

水有止痛、鎮 靜、稀釋血液、散熱、潤滑、利 尿、運送營養等功效,已有研究證明,水與人的冠心病發作密切相關。

據統計,心絞痛、心肌梗死多在睡眠時或早晨發作。由于環境污染、社會壓力等因素造成很多人生理機能過早衰退等因素,甚至有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾 病,血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分,加之夜間起夜水分消耗也較多。

夜間缺水會使血液黏稠度升高,血流量減少,血小板凝聚,粥樣硬化的血管更易產生栓塞,當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時,心肌就可出現急性供血不足導致壞死。尤其是患冠心病的中老年人,重視飲水是預防冠心病發作的重要保 健方法之一。

醫學研究發現,如果在睡前、夜間和清晨注意喝三杯“救命水”——溫熱水,及時補充體內水分,降低血液粘稠度,加 快血液流速,可以有 效減少冠心病發作。

由于不少人神經中 樞對缺水反應不太敏 感,會因不渴而不愿喝水,身體經常處于一種嚴重脫水狀態而不自覺。
因此,即使口不渴也要常喝點水。可根據自身情況,在臨睡前半小時,適當喝些水。早晨起床后,首先飲一杯水(200ml左右),可及時稀釋過稠的血液,促 進血液流動。夜尿多者,起解時可喝些白開水,能補償體液的消耗。

當氣候炎熱或飲食過咸時,更應多喝些水,這既可補充流失的水分,也可將廢物及時排出體外,防止人體酸性化而損害血管。在生活當中養成多喝水的習慣對于治 療 疾 病,養護 身體,對防 治冠心病都有很好作用。

特別注意:
飲料不能代替水:大部分人不愛喝白水的平淡無味,相比之下,汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的zui佳替代品。但是,這些飲料中所含的脫水因子,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。

溫熱水~省的是藥費,得 到的是健康:溫水有舒張血管的作用,能刺 激血液流向腸道,幫助 消 化;溫熱水還有助于脂肪的ru化,使它們更容易被消化。適合溫度,25-40℃的水為宜,水溫過燙、過涼易對食道及胃腸等造成傷害。

長期飲用優 質天 然水,可提高人體新 陳 代 謝,使人體進入不斷的良性循環,不會給壞細胞滋生提供環境和條件,人體就會越來越健康。

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