純凈水確實很干凈,但不要長期飲用

2019-10-22 08:39:23      點擊:
關注水污染,關注水健康,關注健康生活,本文由騰翔小編整理并發布:純凈水確實很干凈,但不要長期飲用

水專家指出,水是人體的重要組成成分,占體重的百分之70左右,尤其大腦、心臟、腎臟、肝臟等代謝活躍的組織含水量更高,人體缺水時,對這些組織的影響很大。


水不僅是人體物質代謝的載體,還有維持體液正常滲 透壓及電解質平衡、調節體溫、潤滑等作用。

正常情況下,人體水的攝入和排出處于一種動態平衡。當攝入水分過少,或者水分丟失過多時,機體可能處于脫水狀態。

機體脫水時,輕則感到口渴、厭食、煩躁、疲憊,心跳加 快等;

重則會眩暈、行走緩慢、呼吸困難、全身無力、血壓下降,甚至危及生命;

若經常飲水不足,慢性腎病的發病風險也會顯著升高。

美國賓夕法尼亞州立大學研究發現,短期缺水還會引發記憶力下降。

反之,當機體攝入水分過多時,患有腎臟病、肝病等的人群甚至可能出現水中毒現象。

不能被忽視的水營養~純凈水不宜久喝

水中含有的礦物元素除了鈣、鎂等比例較大的之外,還包括鈉、鉀、lv、鐵、鋅、銅、鉻、碘、鈷、鉬、硒等必不可少的元素。

維護人體健康的營養素有40多種,主要來自于日常所吃的各種食物,飲用水提供的礦物元素對總體膳食攝入貢獻率占到百分之1~百分之20。
今年的全國營養科學大會上,世界衛生組織水質準則專家組成員、新加坡國立大學教 授王俊南表示,長時間飲用凈化水與心血管疾 病、癌癥的發生具有相關性,在印度和臺 灣地區的研究也表明,經常飲用硬度較高的水有利于減少上述疾 病的發生。

今年年5月,教 育 部發布了《中小學膜處理飲水設備技術要求和配備規范》行業標準(JY/T0593-2019)明文規定:

(中小學水處理設備)易采用超濾、納濾的過濾方式,只有源水污染風險較大地區可使用反滲 透方式,當源水水質達標后更換成納濾或超濾方式進行處理。

這個標準的發布從側面回復了“中小學生不宜長期飲用純凈水”的爭論。

因為天 然水中的礦物質處于一種平衡狀態,且種類繁多,是人體補充的重要途徑。


那么,喝純水對身體有害嗎?答案是肯定的。

而關于能不能喝純水這件事,全球范圍內已經有大量的研究成果。

WHO 在 2004 年《飲用水水質指南》 中對飲用不含礦物質水的健康風險進行了系統而詳細的闡述。

該指南指出:包括純水、蒸餾水、去離子水、脫鹽水、反滲 透水等在內的、完全或幾乎完全去除了礦物質的飲用水,有充分的研究證據表明它們在未被再礦化前不適合作為人類飲水。 


中國國家飲用水標準起草人之一,蔡祖根教 授在其著作《安 全飲用水與科學飲水》中明確指出: “不提倡長期喝純水”; 孕婦“嚴防污染的飲水影響胎兒,一定要喝符合衛生標準的含微量元素和礦物質的優 質安 全飲用水,不要喝純水,更不能喝含酒精的飲料,以防傷害胎兒。”

有時候,事實的真 相近在咫尺。有時候,您只需要睜開眼睛,打開心門,升級認知,便可以在信息復雜的世界里,不至于那么迷惘。


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