入秋無病三分虛,學點規矩,安 全度秋!

2019-09-25 10:30:05      點擊:
關注水污染,關注水健康,關注健康生活,本文由騰翔小編整理并發布:入秋無病三分虛,學點規矩,安 全度秋!

秋分是個特殊的日子,這一天過后,金氣斂降、壓力增加,地面以下陽氣漸多于地上,天氣一天比一天冷。

從這一天起,陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長。確切地說,北半球的秋天從秋分開始!

中醫常說的“夏季過后無病三分虛”。因此,秋分過后也是zui易生病的季節。

要想秋無病,養 生“三板斧”

1
3處不能凍

腰部不能凍,腰部著涼容易導致寒邪侵犯腰腹部,導致腰腹部的疼痛;

腹部不能凍,腹部屬陰,脾為至陰,zui不能受涼,受涼則會引起腹 痛腹瀉,日久脾胃受損;

后背部不能凍,后背受涼zui容易導致寒邪入侵肺部,引起感 冒、發熱。

2
3法養肺氣

清晨慢跑:一天中養肺的zui佳時間是早7點~9點,這時肺臟功能zui強,zui好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。如果沒時間,多做擴胸運動也可以。

入夜含梨:肺臟功能zui弱的時間是晚21點~23點,晚飯后口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉,可以滋 潤肺臟。

熱水熏鼻:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,即可滋 潤肺臟,每次10分鐘左右,可早晚各1次。

3
3方解秋疾

緩秋燥——清肺梨:將梨帶皮切塊,放到碗里隔水蒸,煮好后可拌入蜂蜜,趁溫熱吃效果zui好。1日3次,早中晚分服。

止秋咳——白蘿卜汁:將新鮮的白蘿卜削皮后加少量水榨成汁,一周喝1~2次即可防 治秋咳。

防 感 冒——蔥白姜片粥:先將粳米熬成粥,快出鍋時放入姜片和蔥白碎,再煮5~10分鐘即可預防風寒感 冒。

4
3物來秋補

平補shou選老鴨湯:鴨子以雄者為良,老者為佳,有滋陰養胃清肺補 血之效,補而不燥,適于頭 痛、陰虛失 眠、肺熱咳嗽等癥。

來碗枸杞山藥粥:枸杞平補脾胃,山藥不溫不燥、純補無泄,食枸杞山藥粥,可滋陰潛陽。

平補陰陽吃枸杞:枸杞是平補陰陽的好東西。30歲以下的人,多少歲每天就吃多少粒,年齡大的每次吃30粒即可。

年輕人火力壯,zui好用水煮,可讓枸杞藥性有沉降之力,能補到肝腎,既補得踏實又不會上火。
5
3果益身心

柑橘:柑橘性溫、味甘,有開胃理 氣、止渴潤肺之功效。

蘋果:蘋果性平、味甘,是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸和鞣酸等,有收斂止瀉的作用。

 柿子:柿子性寒,味甘、澀,鮮柿中含有較多的維生素及礦物質,僅次于柑橘,而高于梨和蘋果(有胃病者要少吃)。

6
3法助睡眠

柏子粥安 神:柏子仁半兩洗凈瀝干,放入杵臼內搗為細泥備用,粳米二兩洗凈,入沙鍋內,大火熬開,放入柏子仁,文火熬制一刻鐘,少加鹽,可食。

靜神調息:端坐位,挺胸收腹,下頜內收,將右手放于左胸的心前區,閉合雙目,使精神進入寧靜狀態。

慢慢地調節呼吸,使呼吸速度緩慢而深沉,然后右手根據呼吸的速度順時針地輕摩心臟,一呼一吸為一息,一息按 摩一圈,按 摩36圈。有運行 氣血、養心安 神的作用。

百合水泡腳:睡前以百合水泡腳,具有斂陽之效,可緩 解神經衰弱,治 療多夢。

取鮮百合100g,酸棗仁20g,遠志15g。將鮮百合浸泡一 夜,與酸棗仁,遠志加水2000毫升煮沸,取汁入盆中,先熏蒸,待溫度適宜時浸泡雙腳,每天睡前1次,每次30分鐘,7天為1療程。

7
三xue強肺氣

揉迎香xue:秋季鼻粘膜易敏 感,容易出現打噴嚏,流鼻涕等過 敏癥狀。此時,按揉迎香xue可以通暢鼻竅,增強呼吸系統的抗病能力。

方法:用一點潤膚lu,拿手的大魚際摩擦迎香到上迎香之間的位置,要稍微快一點,但是力量不要太往里壓,用不了一分鐘的時間,局部就會有熱的感覺,鼻竅不通暢,或者發癢打噴嚏的情況就能緩 解了。


每天做3-5分鐘,可以預 防 感 冒,緩 解鼻炎癥狀,還可以提升脾胃之氣。

擦大椎xue:它是人體諸陽匯聚的地方,處于陽中之陽位,所以它能夠幫助所有陽經的防御功能振奮起來。


方法:可以用雙手掌心互擦,擦得很熱很熱的時候,捂在自己的大椎xue上。

點按中府xue:在鎖骨下窩凹陷,再往下大概有一拇指寬的位置。

這個xue位是手太陰肺經的xue位,主治肺臟的病,對于有慢性 病史的人,在沒誘發的時候,按揉此xue可提高肺的防御力和抵抗力。

方法:點按


A騰翔環保產品系列:

1、負電位富氫系列:富氫材料,負電位陶瓷球,負電位金屬柱(拋光,未拋光),負電位金屬顆粒,負電位金屬片,鎂粒
2、除氯、除重金屬系列:除氯球,亞硫酸鈣顆粒,除氯棒,KDF除重金屬顆粒
3、堿性系列:弱堿球,高堿球,高溫托瑪琳球
4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負離子球,遠紅外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花灑配料,龍頭配料,水機配料,水壺配料,油切寶配料,除煙味配料,溶油濾料,除蘭墨水濾料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
8、填充系列:床墊坐墊枕頭填充用球、負離子填充球、遠紅外填充球、黃土球、麥飯石填充球、碧璽填充球
9、烘焙系列:白色烘焙重石、壓盤石、烘焙豆、烤豆
10、健康熱敷系列:生物理療球、掛釉熱敷球、負離子熱敷球、遠紅外熱敷球、含鐵蓄熱球
11、空氣凈化系列:礦晶炭、PPC復合凈化粉體、硅藻土球(除甲醛、除苯、除氨、除TVOC、除PM2.5、除異味顆粒)
12、氧化鋁系列:高溫氧化鋁粉、高鋁球、中鋁球、低鋁球、研磨球

【公    司】淄博騰翔環保科技有限公司
【地    址】山東省淄博市張店區灃水鎮
【手    機】13864435444劉經理
            13808948123趙經理
            15553321991李經理
            15553321987趙經理
【座    機】0533-2315444銷售一部
            0533-2317444銷售二部
【Q  Q】1424737053
【E-mail】[email protected]
【官   網】http://www.xdutve.icu
               http://tengxiangjingshui.com/
【阿里巴巴】https://tengxianghb.1688.com
售后QQ客服
點擊這里給我發消息
售前QQ客服
點擊這里給我發消息
售前旺旺客服
售后旺旺客服
點這里給我發消息
手機網站二維碼
新11选5官网